Fit in die Berge

Trainings-Workshop zur gezielten Vorbereitung für Berg- und Wandertouren: vom Flachland gut trainiert in die Berge!

Gezieltes Fitness-Training für Bergwanderungen

Du fragst Dich schon immer, wie Du Dich auch in der Stadt oder im Flachland optimal für Deine Berg- und Wandertouren vorbereiten kannst? Dann bist Du hier genau richtig!

Erst, wenn Du nicht bei jeder Bergwandertour konditionell oder technisch am Limit bist, macht der Bergurlaub richtig Spaß und wird nicht statt der schönsten Woche, die schlimmste Woche im Jahr.

Das Ziel dieses Workshop ist, Dir in Theorie & Praxiseinheiten zu vermitteln, wie Du auch in der Stadt oder auf dem flachen Land einfache Übungen in Dein Training einbauen kannst, die Dich richtig fit für den Berg machen.

online-Trainings-Kurs in Theorie & Praxis

Theorie

Welche Art von Ausdauer benötige ich eigentlich in den Bergen? Welche Muskelgruppen werden beim Wandern und Bergsteigen vorwiegend beansprucht? Diese und viele weitere Fragen werden wir uns in einem gemeinsamen Workshop erarbeiten.

Praxis

Gezielte Übungen und Trainingsformen stellen den Praxisteil dar. Mit diesen Trainingsangeboten sind Sie gut aufgestellt für Ihren nächsten Bergurlaub.

Zielgruppe

Alle, die einen entspannten Wander-, Bergwanderurlaub in den Bergen erleben und sich darauf gezielt vorbereiten möchten. Damit die schönste Zeit des Jahres auch lange in positiver Erinnerung bleibt und nicht als Qual.

Anforderungen

Der Wille etwas neues auszuprobieren. Eine gewisse Grund-Sportlichkeit. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte vor Teilnahme Ihren Arzt ob Sie am Kurs teilnehmen können.

Termine-Preis

Fit in die Berge - online Kurs

Terminserie 1

59 €

Dienstag 09.05.2023 | 19:30 - 20:30 Uhr Theorie online indoor

Donnerstag 11.05.23 | 19:30 - 20:30 Uhr Praxis online indoor

Sonntag 14.05.23 | 16:00 - 18:00 Uhr Praxis online outdoor

Terminserie 2

59 €

coming soon

Leistungen

Kursleitung durch erfahrene, ausgebildete Fitnesstrainerin, Bergwanderführerin & Personal Coach
Kleingruppe: 4-10 Teilnehmer für maximalen Übungserfolg